Posts Tagged ‘sistema imunológico’

Goji Berry, saúde e vida longa!

“Um punhado de Goji Berry pela manhã o fará feliz pelo resto do dia!”

(Ditado Tibetano)

 

Um frutinho vermelhinho, levemente adocicado, vindo lá dos arredores da China… O Fructus Lycii, popularmente conhecido como Goji Berry, não é apenas o fruto da moda. Famoso na atualidade por ajudar a emagrecer e por ser alimento indispensável na dieta de inúmeras celebridades, essa preciosidade está longe de ser apenas isso.

O uso dele foi descrito pela primeira vez em meados do século 1 a.c. e tradicionalmente vem sendo utilizado para promover a longevidade. Há lendas de que um certo herbalista que consumia o fructus lycii combinado com mais algumas ervas tônicas, chegou a viver 252 anos… Dúvida? Vamos aos fatos…

Além de ser pouco calórico ( 1 colher de sopa rende apenas 50 calorias), ele é rico em aminoácidos, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes, polissacarídeos e vitaminas. De acordo com uma publicação feita no American Journal of Clinical Nutrition, a concentração de vitamina C chega a ser 50x maior que a de uma laranja, além de possuir vitaminas B1, B2 e B6.  Possui a maior concentração de beta-caroteno que a cenoura, sendo a maior fonte de carotenoides conhecida. Na Austrália, estudos comprovaram seu poder de remover do organismo metais pesados.

Atua nas doenças dos olhos, zumbidos, tonturas, na fertilidade e disfunções sexuais masculinas, nos níveis de glicemia /colesterol e na pressão sanguínea. De acordo com um a pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, o consumo regular aumenta o nível de energia, o desempenho atlético e ajuda a reduzir a fadiga e o stress causado por excesso de atividade física. Pesquisadores chineses estão testando sua eficácia em terapias preventivas contra o Alzheimer, atuando no desaceleramento do processo degenerativo…. e acredito que há muito mais por aí!

Possui efeito imunitário, antioxidante, antiestresse, anticancerígeno, desintoxicante, é um poderoso protetor hepático e neurológico.

Em Medicina Tradicional Chinesa é usado como restaurador das funções orgânicas, tonificando o Yin e o Xue, nutrindo a essência e atuando nos meridianos do Shen e do Gan. É de natureza neutra e sabor doce.

Acredita-se que o consumo do Goji Berry é bastante seguro (inclusive a longo prazo) e ele pode ser degustado como petisco, chá, suco, vinho medicinal, capsulas, xarope, em caldos/cozidos, confrutas, granolas, iogurtes, saladas, cápsulas… Tudo vai depender do gosto de freguês! Vale ressaltar que suas propriedades são mais concentradas nas frutas secas, que são também as mais acessíveis no mercado (em lojas de produtos orientais, produtos naturais). Eu gosto de consumir as frutinhas secas, 1 colher de chá por dia, mastigando bem, salivando bastante. É docinho e faz um bem danado! O chá é bem gostoso mas perde um pouco o sabor adocicado… Não adoçar com açúcar, hein?

Há relatos de contra-indicações em casos de gravidez e amamentação (a betaína poderia causa aborto espontâneo), hipertensos e diabéticos em uso de medicação e hipotensos (pode ocorrer uma queda brusca de pressão/índice glicêmico, monitorar efeitos), e algumas medicações, podendo aumentar o efeito ou efeito colateral delas (amitriptilina, anlodipina, captopril, diazepan, diclofenaco, furosemida, glipizida, ibuprofeno, insulina, losartan, piroxican, warfarina, entre outros). Na dúvida consulte seu terapeuta, médico, nutricionista ou farmacêutico.

Depois, é só ser feliz pelo resto da vida!

Fontes:

healthyeating.sfgate.com

webmd.com

acupuntura.blogas-pt.com

shen-nong.com/eng

saude-com-medicina-chinesa.blogspot.com.br

uol.com.br

… e arquivos pessoais.

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Extrato de Própolis e suas 1001 facetas

Quem nunca torceu o nariz quando, durante uma gripe ou uma dor de garganta “daquelas”, a mãe chega com um copinho singelo, mas que você reconhece o conteúdo a quilômetros só pelo cheiro… Sim, é própolis, e ela vai fazer você tomar tudinho! “Vai filho, você vai sarar rapidinho!”… Por livre e forçada pressão você toma hoje. E amanhã. E não é que vai melhorando mesmo? Mas qual é o milagre, de onde vem, pra onde vai???

própolis é uma grande mistura de resinas, cera de abelha, óleos essenciais e pólen… As abelhas que coletam  resinas das flores e as transformam através das suas enzimas salivares. Existem vários tipos de própolis, eles variam de acordo com a origem. A maior parte do própolis consumido no Brasil vem dos brotos do Alecrim-do- Campo. Medicina pura. Suas propriedades continuam sendo estudadas mas já há comprovação de muitas delas. Anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral, cicatrizante, antifúngico, antisséptico, modulador do sistema imunológico. E por aí vai!

As abelhas usam o própolis para fechar as frestas das colmeias, protegê-la dos invasores e do frio… E se algum penetra já estiver lá dentro, é coberto por uma boa quantidade dessa resina para que, imobilizado, não prejudique ninguém. Visualizou? Não duvido que seja assim no nosso organismo.

Em épocas de gripes frequentes, resfriados, laringites, faringites, é um bom preventivo e tratamento: 15 gotinhas diluídas em água, 2x/dia já fazem a diferença. Se o estado já está crítico, 25 gotas, 3x/dia*. O ideal é sorver, salivar um pouco antes de engolir. De forma bem simples, sorver é tomar fazendo barulhinho, assim como tomamos um chá ou um caldo muito quente. O gargarejo também é válido, um copo de água morna com 10 gotas de extrato de própolis umas 2 vezes ao dia,a té melhorar! Essa mesma medida serve para melhorar as gengivites, é só bochechar em vez de gargarejar! O halito fica bem fresco depois. Para as aftas, aplicar uma gotinha com o cotonete em cimada afta. Dói bastante, mas ela cicatriza super rápido.

Tá com micose na unha? 1 gota, direto na unha, 2x/dia, por 3 meses. A unha fica amarela, as meias brancas ficam manchadas, mas a micose vai embora de verdade.

Tá com frieira? Fora todos os cuidados citados no no post Higiene dos pés e dicas prática,   fazer um escalda pés (aprenda como fazer o escalda pés aqui) com 30 gotas de própolis, em dias alternado. É tiro e queda. O uso tópico pode ser feito através da diluição de 10 gotas do extrato em meio copo de água. Aí é só molhar o algodão e passar suavemente na pele (como antifúngico, antisséptico…).  Ou pingar uma gotinha direto na frieira – se tiver coragem!

Na dificuldade de consumir o própolis, coloque ele num copo de suco, por exemplo. O gosto fica bem discreto e totalmente suportável. Eu garanto 🙂

E você, como usa o própolis?

*A posologia para crianças é diferente, varia entre 1 e 5 gotas, melhor conferir a bula.

 

Um abraço, Ana Letícia

mais em: facebook.com/alternativasnaturais

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