Posts Tagged ‘escalda-pés’

Extrato de Própolis e suas 1001 facetas

Quem nunca torceu o nariz quando, durante uma gripe ou uma dor de garganta “daquelas”, a mãe chega com um copinho singelo, mas que você reconhece o conteúdo a quilômetros só pelo cheiro… Sim, é própolis, e ela vai fazer você tomar tudinho! “Vai filho, você vai sarar rapidinho!”… Por livre e forçada pressão você toma hoje. E amanhã. E não é que vai melhorando mesmo? Mas qual é o milagre, de onde vem, pra onde vai???

própolis é uma grande mistura de resinas, cera de abelha, óleos essenciais e pólen… As abelhas que coletam  resinas das flores e as transformam através das suas enzimas salivares. Existem vários tipos de própolis, eles variam de acordo com a origem. A maior parte do própolis consumido no Brasil vem dos brotos do Alecrim-do- Campo. Medicina pura. Suas propriedades continuam sendo estudadas mas já há comprovação de muitas delas. Anti-inflamatório, antibacteriano, antiviral, cicatrizante, antifúngico, antisséptico, modulador do sistema imunológico. E por aí vai!

As abelhas usam o própolis para fechar as frestas das colmeias, protegê-la dos invasores e do frio… E se algum penetra já estiver lá dentro, é coberto por uma boa quantidade dessa resina para que, imobilizado, não prejudique ninguém. Visualizou? Não duvido que seja assim no nosso organismo.

Em épocas de gripes frequentes, resfriados, laringites, faringites, é um bom preventivo e tratamento: 15 gotinhas diluídas em água, 2x/dia já fazem a diferença. Se o estado já está crítico, 25 gotas, 3x/dia*. O ideal é sorver, salivar um pouco antes de engolir. De forma bem simples, sorver é tomar fazendo barulhinho, assim como tomamos um chá ou um caldo muito quente. O gargarejo também é válido, um copo de água morna com 10 gotas de extrato de própolis umas 2 vezes ao dia,a té melhorar! Essa mesma medida serve para melhorar as gengivites, é só bochechar em vez de gargarejar! O halito fica bem fresco depois. Para as aftas, aplicar uma gotinha com o cotonete em cimada afta. Dói bastante, mas ela cicatriza super rápido.

Tá com micose na unha? 1 gota, direto na unha, 2x/dia, por 3 meses. A unha fica amarela, as meias brancas ficam manchadas, mas a micose vai embora de verdade.

Tá com frieira? Fora todos os cuidados citados no no post Higiene dos pés e dicas prática,   fazer um escalda pés (aprenda como fazer o escalda pés aqui) com 30 gotas de própolis, em dias alternado. É tiro e queda. O uso tópico pode ser feito através da diluição de 10 gotas do extrato em meio copo de água. Aí é só molhar o algodão e passar suavemente na pele (como antifúngico, antisséptico…).  Ou pingar uma gotinha direto na frieira – se tiver coragem!

Na dificuldade de consumir o própolis, coloque ele num copo de suco, por exemplo. O gosto fica bem discreto e totalmente suportável. Eu garanto 🙂

E você, como usa o própolis?

*A posologia para crianças é diferente, varia entre 1 e 5 gotas, melhor conferir a bula.

 

Um abraço, Ana Letícia

mais em: facebook.com/alternativasnaturais

Anúncios

Escalda-Pés

Inicialmente, o principal objetivo do escalda-pés era eliminar a friagem que causava a gripe e mal estar, manter o corpo aquecido nas estações mais frias… Hoje em dia, muito utilizado em clinicas e spas, ajuda a despertar a consciência corporal e relaxar o corpo e a mente.

O stress rotineiro e o desgaste mental excessivo provocam a ascensão da energia corpórea que permanece concentrada no alto – cabeça, trapézio, ombros – causando agitação, dor de cabeça, tensão muscular, insônia. Um simples escalda-pés pode trazer a energia excessiva do alto para baixo, nos deixar mais tranqüilos e descansados.

Materiais básicos:

  • Bacia que comporte os pés em posição confortável
  • 2/3 do volume da bacia de água quente (temperatura aproximada de 36°).
  • Toalhas e meias de algodão à mão

Procedimento:

  • Despejar a água na bacia, e adicionar os componentes de acordo com o objetivo.
  • Deixar os pés por aproximadamente 15 minutos, temperando a água se necessário.
  • Secar bem os pés e calçar as meias.

Opções:

  • Adicionar bolinhas de gude no fundo da bacia e deslizar suavemente os pés, massageando as diversas áreas.
  • Adicionar uma pedrinha de turmalina negra ao escalda-pés ou pedras de quartzo verde.
  • Fazer trouxinhas com os ingredientes numa gaze amarrada com barbante, ou usar  uma meia velhinha amarrada na ponta.

Sugestão de ingredientes para o dia a dia:

  • Sal grosso: anti-séptico, relaxante, em pouca quantidade harmoniza as energias.
  • Extrato de própolis: anti-séptico, fungicida e antiinflamatório.
  • Calêndula: adstringente, antiinflamatória, anti-séptica, bactericida, cicatrizante e clareadora
  • Camomila: relaxante, alivia dores e também é antiinflamatória.
  • Limão – adstringente, bactericida, fungicida e clareador
  • Azeite de oliva – hidratante, rico em substâncias antioxidantes
  • A turmalina negra – absorve a negatividade
  • Lavanda/ Alfazema: calmante, bactericida, anti-séptica, promove bem estar e positividade.

Aí é só combinar os ingredientes de acordo com o objetivo. Algumas sugestões que testei e aprovei para aliviar o estresse e promover uma noite de sono mais tranquila:

Opção 1

– 1 colher de sopa de sal grosso
– 5 saches de chá de camomila
– 5 gotas de óleo essencial de Alfazema/Lavanda
– 1 pedrinha de turmalina negra

Opção 2

– 1 colher de sopa de sal grosso
– 5 colheres de Alfazema/Lavanda secas
– 5 gotas de óleo essencial de Jasmim
– 3 colheres de óleo de amêndoas

– bolinhas de gude para deslizar os pés

Pode colocar pétalas de rosa branca, além de relaxante vai ficar lindo!

Confira também as receitas de escalda-pés para resolver aquele chulé que insiste em ficar nos seu pé! Clique aqui para ver esse post!

 

Um abraço, Ana Letícia

mais em: facebook.com/alternativasnaturais

Saúde dos Pés: Higiene e Dicas Práticas

Por falta de tempo, de costume, e de tantas outras coisas, esquecemos que nossos pés também merecem cuidados especiais. Suportam nosso peso durante todo o dia dentro de sapatos apertados, saltos, longas caminhadas, horas em pé no ônibus cheio… Percorrem uma maratona diária!

Ao cultivar hábitos simples podemos ter mais conforto, e prevenir probleminhas como as micoses, frieiras, chulé, e muito constrangimento!

Higiene

Os pés merecem cuidados especiais. No fim do dia, lavar com água morna, abundantemente. Mas não adianta só deixar a água escorrer. É preciso esfregar com sabão entre os dedos, o dorso, a sola, o tornozelo. É legal também usar uma escovinha bem macia para escovar o calcanhar e as cutículas, removendo assim as células mortas.  As cutículas escovadas são naturalmente bonitas e conferem um aspecto saudável, dispensando o uso do alicate para remoção das mesmas.

Secar bem com a toalha, entre os dedos principalmente, pois a umidade favorece a proliferação das bactérias e fungos causadores das temidas micoses, frieiras e chulé. Uma dica bem legal é finalizar a secagem dos pés com secador de cabelos, separando bem os dedos e tomando bastante cuidado para não queimar a pele. Colocar meias, pantufas e sapatos só quando os pés estiverem bem sequinhos!

Meias de algodão são bem vindas, pois os tecidos sintéticos são especialistas em causar chulé! Elas precisam ser trocadas diariamente os sapatos também precisam respirar: se puder alterne os pares, faça um rodízio, e deixe os que estão descansando tomando um sol lá na varanda.

Cuidados Especiais

Chulé

Talco Natural:

O talco é uma boa opção se utilizado com moderação: o acumulo de talco entre os dedos combinado ao suor excessivo dos pés terá um efeito contrário, tornando o ambiente mais propício à proliferação de fungos e bactérias.

1/2 xícara de amido de milho

1/2 xícara de bicarbonato de sódio

Óleo essencial de hortelã (cerca de 12-14 gotas)

Misture bem os ingredientes e reserve durante a noite para secar completamente. Se existirem caroços na mistura, você pode peneirar. Armazene em um recipiente hermético e use sempre que necessário.

Desodorante Natural

Pode ser usado diariamente nas axilas e nos pés. Calçar meias e sapatos somente quando os pés estiverem secos.

100ml de álcool de cereais

100ml de água mineral

1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

3 gotas de óleo essencial de sua preferência para perfumar (opcional)

10 gotas de tintura de calêndula (opcional: ajuda a clarear a pele e minimizar manchas)

Misture bem os ingredientes e coloque e um frasco de desodorante, daqueles com borrifador simples. Agitar bem antes do uso, pois o bicarbonato tende a decantar.

Escalda pés

Conferem bons resultados e são muito relaxantes para os pés e para a mente! O ideal nesse caso é que seja feitos 3x por semana, alternando dias. 15 minutos de imersão são mais que suficientes! Secar muito bem os pés após o término e não tomar friagem. 3 sugestões de receitas:

  1. Espremer ½ limão para cada litro de água. Enxaguar bem os pés depois, pois o limão em contato com o sol mancha a pele! Se preferir, use uma fatia de limão para esfregar os pés durante o banho, também funciona!
  2. Colocar 1 xícara de chá de vinagre e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio em cada litro de água.
  3. Preparar 1 litro de chá de alecrim e adicionar 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio.

Micoses nas Unhas

Secar muito bem os pés, os dedos, as unhas. Deixar os pés respirarem, colocar sapatos para ventilar e tomar sol. 1 gota de óleo essencial de cravo ou de estrato de própolis (pode pingar ou passar com o cotonete para espalhar melhor). Atenção: as unhas ficam amareladas!

Frieiras

De novo, secar muito bem os pés, entre os dedos, deixar os pés respirarem, colocar sapatos para ventilar e tomar sol. Higienizar a área com algodão embebido em gotinhas de própolis ou de tintura de calêndula, diluídas em água filtrada (3 gotas para 1 colher de sopa de água).

Com ingredientes simples e pequenas atitudes conseguimos ótimos resultados… Aí, é só relaxar e colocar as pernas pro ar!

 

Um abraço, Ana Letícia

mais em: facebook.com/alternativasnaturais

Aulas de História - Professora Vanini Lima

História, cultura, tecnologia, educação, meio ambiente e muito mais.

Cenicitas

The burn that keeps everything awake.

Blog da Veterinária

Dra. Alessandra Keidann

tofuncional.wordpress.com/

Receitas saudáveis, fáceis e saborosas. Alimento para corpo e alma.

Palavra de Ptah

Um olhar integral da medicina.

Naturologia - Ciência do bem viver

Naturólogo | Alan Kornin

Viveiro Orgânico de Ervas e Temperos Sabor de Fazenda

Dicas de plantio, adubação, regas, podas e muito mais

maisonantique.wordpress.com/

Um produto feito com amor e qualidade transforma quem faz e quem utiliza.

#projetofafa

...da cirurgia bariátrica à vida saudável!

Viva mais Verde Empório e Café

Produtos orgânicos, naturais e artesanais em Pipa, RN

Medicina Natural

Deixar a Natureza cuidar da nossa natureza é a forma mais perfeita de tratar

DEIXA SAIR

O caminho da natureza... A natureza do caminho!

ser vegano

vamos descobrir juntos como melhorar nossa vida e a do planeta

Acupuntura Tradicional Chinesa

Cuidados naturais e autonomia de saúde

Artes do Tao

Um blog sobre as artes orientais taoistas

come-se

O caminho da natureza... A natureza do caminho!