A Visão Metafísica da Mandíbula e do Bruxismo

Os movimentos da MANDÍBULA dosam a intensidade da mastigação, algo macio requer mastigação suave, um alimento duro exige força na mastigação; quem faz essa movimentação é a mandíbula.O MAXILAR é a parte inferior do crânio onde estão fixados os dentes superiores.

No âmbito da Metafísica da Saúde a mandíbula represente a intensidade da expressão, o controle dos impulsos e a exteriorização das vontades. A mandíbula saudável demonstra coerência na manifestação no mundo, sem exageros, tampouco repressões.

O BRUXISMO (distúrbio do sono caracterizado pelo apertar e ranger dos dentes) segundo a Metafísica da Saúde refere-se a negação e a internalização da raiva; os sentimentos mais intensos não são apenas reprimidos, mas principalmente sufocados, manifestando-se durante a noite em que se acesso os conteúdos não conscientizados ou negados durante a vigília.

NOVO PADRÃO: assuma os seus sentimentos, não julgue-os inadequados, tampouco descomedidos; administre-os em vez de recalcá-los.

CROMOTERAPIA: procure dormir com uma luz azul acesa durante a noite ou aplique essa cor antes de dormir.

(Fonte: Metafísica da Saúde, Valcapelli)

A acupuntura e o shiatsu apresentam excelentes resultados aliviando a dor, acalmando a mente e auxiliando no estabelecimento de um novo padrão. Ao persistirem os sintomas, procure um profissional capacitado para orientá-lo.

Um abraço,

Ana Letícia

 

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Sobre as Estações

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A primavera e o verão são períodos em que eliminamos naturalmente os excessos, tanto através do suor quanto de gripes, resfriados e outras mazelas, porque a energia se move para cima e para fora; quem quiser se desintoxicar através de chás, sucos e dietas eliminativas em geral deve aproveitar esse tempo, pois estará simplesmente enfatizando a ordem natural das coisas.

O outono e o inverno são períodos em que recolhemos e armazenamos a energia, que se move para baixo e para dentro, e então é hora de tonificar os órgãos e sistemas através de alimentos fortes, revigorantes, cozidos, que mantenham aceso o fogo interior; fazer dietas desintoxicantes neste período pode enfraquecer muito o organismo.

Um abraço,

Ana Letícia

 

Fonte: Manual do Herói, Sonia Hirsch
http://www.correcotia.com.br/
Foto: arquivo pessoal

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Leite de Gergelim: Testado & Reprovado!

collageEu, em minha busca por alternativas ao leite comum, resolvi experimentar uma receita de leite de gergelim. Como obtive sucesso com o Leite de Linhaça, pensei: “why not?”

Receita em mãos, ares de aventura no peito, abro o armário e me deparo com um caso de gergelim… preto! Ah, numa tarde chuvosa de outono, eu não tinha nada a perder!

E o que aconteceu foi (o esperado): leite cinza! Apesar de ser fonte de fósforo e cálcio – e aparência exótica, ficou levemente amargo e a sensação psicológica de estar bebendo vitamina de giz de cera, rsrsrs… Tomei em temperatura ambiente logo após o prepara (fica quase morno, na verdade), sem açúcar.

Talvez o gergelim tradicional seja o mais indicado para a receita. Quer tentar?

A receita para aproximadamente um copo é:

Meio copo (100ml) de sementes de gergelim (deixar de molho na véspera, escorrer bem pela manhã)

Um copo (200ml) de água filtrada

Bater no liquidificador e, se preferir, coar em coador de pano. Beber imediatamente!

E não deixe de me contar como ficou… Estou curiosíssima!!!

Um abraço, Ana Letícia

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Foto: arquivo pessoal

Nota de Agradecimento

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Oi pessoal!

Escrevo hoje para agradecer todos os acessos e mensagens que venho recebendo, de diversos lugares do mundo.

Wherever you are, I’d like to thank you for reading and folowing “Alternativas Naturais”!

If you’d like to read the content of this page in English, please write to analeticia.lv@gmail.com

Obrigada! Thank you! Arigatô!

Ana Letícia

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Foto: arquivo pessoal

Goji Berry, saúde e vida longa!

“Um punhado de Goji Berry pela manhã o fará feliz pelo resto do dia!”

(Ditado Tibetano)

 

Um frutinho vermelhinho, levemente adocicado, vindo lá dos arredores da China… O Fructus Lycii, popularmente conhecido como Goji Berry, não é apenas o fruto da moda. Famoso na atualidade por ajudar a emagrecer e por ser alimento indispensável na dieta de inúmeras celebridades, essa preciosidade está longe de ser apenas isso.

O uso dele foi descrito pela primeira vez em meados do século 1 a.c. e tradicionalmente vem sendo utilizado para promover a longevidade. Há lendas de que um certo herbalista que consumia o fructus lycii combinado com mais algumas ervas tônicas, chegou a viver 252 anos… Dúvida? Vamos aos fatos…

Além de ser pouco calórico ( 1 colher de sopa rende apenas 50 calorias), ele é rico em aminoácidos, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes, polissacarídeos e vitaminas. De acordo com uma publicação feita no American Journal of Clinical Nutrition, a concentração de vitamina C chega a ser 50x maior que a de uma laranja, além de possuir vitaminas B1, B2 e B6.  Possui a maior concentração de beta-caroteno que a cenoura, sendo a maior fonte de carotenoides conhecida. Na Austrália, estudos comprovaram seu poder de remover do organismo metais pesados.

Atua nas doenças dos olhos, zumbidos, tonturas, na fertilidade e disfunções sexuais masculinas, nos níveis de glicemia /colesterol e na pressão sanguínea. De acordo com um a pesquisa publicada no Journal of Alternative and Complementary Medicine, o consumo regular aumenta o nível de energia, o desempenho atlético e ajuda a reduzir a fadiga e o stress causado por excesso de atividade física. Pesquisadores chineses estão testando sua eficácia em terapias preventivas contra o Alzheimer, atuando no desaceleramento do processo degenerativo…. e acredito que há muito mais por aí!

Possui efeito imunitário, antioxidante, antiestresse, anticancerígeno, desintoxicante, é um poderoso protetor hepático e neurológico.

Em Medicina Tradicional Chinesa é usado como restaurador das funções orgânicas, tonificando o Yin e o Xue, nutrindo a essência e atuando nos meridianos do Shen e do Gan. É de natureza neutra e sabor doce.

Acredita-se que o consumo do Goji Berry é bastante seguro (inclusive a longo prazo) e ele pode ser degustado como petisco, chá, suco, vinho medicinal, capsulas, xarope, em caldos/cozidos, confrutas, granolas, iogurtes, saladas, cápsulas… Tudo vai depender do gosto de freguês! Vale ressaltar que suas propriedades são mais concentradas nas frutas secas, que são também as mais acessíveis no mercado (em lojas de produtos orientais, produtos naturais). Eu gosto de consumir as frutinhas secas, 1 colher de chá por dia, mastigando bem, salivando bastante. É docinho e faz um bem danado! O chá é bem gostoso mas perde um pouco o sabor adocicado… Não adoçar com açúcar, hein?

Há relatos de contra-indicações em casos de gravidez e amamentação (a betaína poderia causa aborto espontâneo), hipertensos e diabéticos em uso de medicação e hipotensos (pode ocorrer uma queda brusca de pressão/índice glicêmico, monitorar efeitos), e algumas medicações, podendo aumentar o efeito ou efeito colateral delas (amitriptilina, anlodipina, captopril, diazepan, diclofenaco, furosemida, glipizida, ibuprofeno, insulina, losartan, piroxican, warfarina, entre outros). Na dúvida consulte seu terapeuta, médico, nutricionista ou farmacêutico.

Depois, é só ser feliz pelo resto da vida!

Fontes:

healthyeating.sfgate.com

webmd.com

acupuntura.blogas-pt.com

shen-nong.com/eng

saude-com-medicina-chinesa.blogspot.com.br

uol.com.br

… e arquivos pessoais.

Digitopressão

Também conhecida como acupressão é praticada a mais de 3000 anos e basei-se na teoria dos meridianos da

O QI (lê-se “tchi”) é um conceito bastante abstrato para os ocidentais, mas podemos compreende-lo como a energia vital permeia todas os seres. Por não desfrutarmos de bons hábitos, bons pensamentos, esse fluxo pode sofrer desarmonias de ordens diversas e podemos buscar a regularização desse fluxo através da pressão correta dos pontos correspondentes aos sistemas e às desarmonias.acupuntura. Esses meridianos estão distribuídos por todo o corpo e estão conectados entre eles e aos principais órgãos vitais formando uma grande rede energética por onde flui o QI flui livre e harmonicamente.

Há relatos de melhorias imediatas para casos simples, em alguns casos podemos manter a conduta por cerca de dez dias, repetindo o procedimento 2 vezes ao dia (ao levantar-se e ao deitar-se, por exemplo).

A digitopressão não deve ser aplicada em pessoas alcoolizadas, com febre, após as refeições, gestantes.

Ao longo dos próximos posts veremos alguns pontos úteis para o cotidiano, portanto, gostaria de saber…

 

 

 

Um abraço, Ana Letícia

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Biscoitinhos de Linhaça: testado e aprovado!

Quem já preparou o leite de linhaça, sabe bem que após coar o que sobra é uma massinha com os resíduos da linhaça.  Na verdade esse restante é fibra e pode ser usada para preparar biscoitinhos. Você pode ir armazenando conforme preparar o leite. Dá pra guardar em um potinho fechado no freezer por até uma semana e preparar os biscoitinhos pro chá da tarde no sábado!

Ingredientes:

  • Aproximadamente 5 colheres de sopa de fibras da linhaça
  •  1 banana nanica amassada
  • Um punhado de uva-passa preta sem semente (vai do gosto, pode ser 1 ou 2 colheres de sopa)
  • Aveia em flocos suficiente para dar consistência

Preparo:

Misture bem todos os ingredientes e vá adicionando a aveia até a massa ficar boa para modelar. Modele em formato de  cookies mesmo ou use a criatividade! Eu uso o formato da colher mesmo e dou uma achatada em cima pra não ficar muito muito alto (senão fica muito úmido). Levar ao forno baixo em assadeira untada por uns 25 minutos – até as bordas ficarem douradas.

Podemos variar a receita adicionando amêndoas picadas, raspas de limão, mascavo, gergelim, gotas de chocolate, gotas de baunilha, frutas secas…

Eu fiz biscoitinhos estilo “Nêga Maluca”. Adicionei cacau em pó e açucar mascavo. Ficaram bem pretinhos!

Dá pra guardar por mais ou menos uma semana também, sempre fechadinho e protegido da luz.

E aí, ficou gostoso? 🙂

 

Um abraço, Ana Letícia

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Eles estão chegando para ajudar na transformação social, educacional, familiar e espiritual de todo o planeta, independente das fronteiras e de classes sociais. São como catalisadores para desencadear as reações necessárias para as transformações. As pessoas despertas acordarão como de um sonho com seus centros de energia totalmente abertos, livres do véu do esquecimento, tanto pessoal quanto planetário, pertinentes à terceira dimensão. As pessoas começarão a se reconectar com suas origens e propósitos da alma, que é o retorno da Consciência Crística para o planeta. Um novo campo de percepção está disponível para aqueles que aprenderem a ver as coisas de uma outra forma.